在京东物流工作五年，我争取到了区域总监职位。2022年公司新政要求总监必须有海外管理经验，我之前带队开拓东南亚市场，年营收破亿。晋升后年薪从35万涨到62万，额外还有股权激励。政策调整是2023年京东开始推行“轮岗制”，每两年必须换部门。我现在管理200人团队，压力大但成就感强。

穴位贴敷我用三伏贴肺俞穴，贴敷时间每次2小时，含白芥子等药。每年三次，每次间隔10天。贴后皮肤微红即可。去年贴完后冬季咳嗽减少80%，哮喘发作从4次降到1次。注意皮肤破损禁用，儿童减半时间。过敏体质先试1小时。贴后24小时别洗澡，记录反应若起泡停用。配合艾灸效果更好。